熬夜会对大脑造成不可逆转的伤害,睡眠少于8小

有没有感觉头天晚上没睡好第二天早上醒来脑袋就像被狠狠敲过一样?科学研究最近发现,这种感觉并不如我们想象的那么牵强附会。仅仅一晚上不睡觉给大脑造成的影响和脑袋被敲的效果是一样一样的。研究者们称,实验显示健康男性一晚不睡觉大脑产生的化学物质和被敲打后是相同的,这也就证明了缺少睡眠会带来大脑损伤。

据外媒报道,熬夜对身体伤害很大,脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现,没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然,正常人如果一整晚不睡觉,脑袋就会产生某种负面物质,带来的伤害宛如敲打过后,也就是说,缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。

据外媒报道,熬夜对身体伤害很大,脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现,没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然,正常人如果一整晚不睡觉,脑袋就会产生某种负面物质,带来的伤害宛如敲打过后,也就是说,缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。

瑞典乌普萨拉大学的Christian Benedict教授解释道,化学物质NSE and S-100B 是脑损伤的标记物,“我们发现整夜没睡的那组研究对象血液中这些化学物质含量上升,虽然不及脑部受伤后产生的化学物质数量,但是这些增多的化学物质仍然会带来一定的影响。”

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教授也说道这项发现支持了之前的研究——大脑会利用睡眠来清理有毒物质,缺少睡眠还会造成阿尔茨海默氏症,帕金森氏症和多发性硬化症。

瑞典乌普萨拉大学的本笃(Christian Benedict)教授指出,他们将研究者分成2组,想借此观察缺乏睡眠,是否真会对脑部造成伤害。结果发现,整晚没睡的受试者,其脑部的化学物质NSE and S-100B会呈现上升趋势,而这正好是用来脑部损伤的标记物。

熬夜对大脑的伤害不可逆转

缺失睡眠会造成化学物质的上升也在某种程度上证明了睡眠缺失会带来脑部组织的丧失,最后教授总结道“我们实验结果显示了晚上良好的睡眠对于维持脑补健康是至关重要的。”三分之一的英国民众深受睡眠问题的困扰,现在平均每人晚上的睡眠时间只有七个小时,而在几十年前,这个平均数字是九个小时。

本笃指出,整晚不睡觉,NSE and S-100B上升的幅度虽不及脑部损伤,但增加的化学物质,仍会对脑部组织带来负面的影响;另外专家也提醒,缺少睡眠,除了对大脑造成损伤,久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。

瑞典乌普萨拉大学的本笃(Christian Benedict)教授指出,他们将研究者分成2组,想借此观察缺乏睡眠,是否真会对脑部造成伤害。结果发现,整晚没睡的受试者,其脑部的化学物质NSE and S-100B会呈现上升趋势,而这正好是用来脑部损伤的标记物。

科学家们相信不规则的睡眠模式会导致疼痛,心脏病等一系列病症,而睡眠时间少于8小时则可能会导致第二天智商下降。

“我们的实验结果显示,拥有良好睡眠,对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信,不规则的睡眠模式会引发一系列病症;另外睡眠若是少于8小时,则可能导致第2天智商下降,民众不得不轻忽。

本笃指出,整晚不睡觉,NSE and S-100B上升的幅度虽不及脑部损伤,但增加的化学物质,仍会对脑部组织带来负面的影响;另外专家也提醒,缺少睡眠,除了对大脑造成损伤,久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。

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“我们的实验结果显示,拥有良好睡眠,对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信,不规则的睡眠模式会引发一系列病症;另外睡眠若是少于8小时,则可能导致第2天智商下降,民众不得不轻忽。

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